Nomofobia: doença provoca a dependência do celular

Nomofobia doença provoca a dependência do celularQuantas vezes você já se pegou checando e-mails pelo celular no horário do almoço? Ou verificando, a cada cinco minutos, se chegou uma nova mensagem de texto? Se você se identifica com as situações acima, cuidado: esses podem ser os sinais da nomofobia – síndrome em que o paciente fica dependente do telefone ou da internet.

“Aquela pessoa que usa muito o celular por causa do trabalho, ou por algum outro motivo, não necessariamente tem a doença. Mas se o esquecimento do aparelho em casa já é suficiente para gerar um sofrimento, é preciso procurar ajuda”, explica a pesquisadora do Laboratório de Pânico e Respiração do Instituto de Psiquiatria da UFRJ, Anna Lucia Spear King.

A PhD em saúde Mental estudou o tema em sua tese de doutorado. No estudo, 34% dos entrevistados sem problemas psicológicos confirmaram ter algo grau de ansiedade sem o telefone por perto. E 54% disseram ter “pavor” de passar mal na rua sem o celular.

A nomofobia não costuma aparecer sozinha. Em geral, está associada aos transtornos de ansiedade, que podem ser síndrome do pânico, transtorno bipolar, estresse pós-traumático, entre outros. Tratando essas doenças com remédios e terapia, a nomofobia também desaparece.

Vício global

Uma pesquisa feita pela revista “Time” e pela Qualcomm, em diversos países, mostrou que o uso do celular está cada vez mais intenso. Dos cinco mil participantes, 79% disseram que se sentem mal sem telefone. No Brasil, 58% afirmaram que usam o celular a cada 30 minutos e 35% a cada dez minutos.

Descubra com o teste abaixo se você tem nomofobia

( ) 1 – Já disseram que você passa tempo demais usando o celular?
( ) 2 – Seus amigos e familiares se queixam da maneira como usa o aparelho?
( ) 3 – Tenta esconder de conhecidos a quantidade de tempo que gasta acessando o celular?
( ) 4 – Acaba usando o celular por um tempo maior do que gostaria?
( ) 5 – Já usou o aparelho para conversar com outras pessoas quando se sente sozinha?
( ) 6 – Perde horas de sono por causa do tempo que passa usando o celular?
( ) 7 – Quando você está longe do aparelho fica preocupado em ter perdido ligações?
( ) 8 – Já usou o aparelho para se sentir melhor quando está triste?
( ) 9 – Sente-se perdido sem o seu celular?
( ) 10 – Sua produtividade caiu como resultado direto do tempo gasto no celular?
( ) 11 – Acontece de você preferir usar o celular para não ter de lidar com questões mais urgentes?
( ) 12 – Sente-se ansioso se o celular ficou desligado por algum tempo?
( ) 13 – Já usou o celular para conversar com pessoas quando se sente deslocado numa situação?
( ) 14 – Você usa o telefone celular quando deveria estar fazendo outras coisas e isso lhe acarreta problema?
( ) 15 – Acha difícil desligar seu celular?
( ) 16 – Acredita que não passa tempo suficiente usando o celular?
( ) 17 – Já tentou usar menos o telefone, mas não conseguiu?

Resultados

Até 7 respostas positivas: Cuidado você pode estar perdendo o controle do uso do aparelho.

De 8 a 11 respostas positivas: É possível que o uso do celular já esteja causando problemas. Considere buscar ajuda profissional.

De 12 a 17 respostas positivas: Você perdeu controle do uso do celular em sua vida. Busque ajuda imediatamente.

Fonte: Extra.

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